이 책을 받은 날, 저는 마음이 한껏 지쳐있던 상태였어요. 한숨을 후 내쉬며 책을 집어 드는데 ‘마음에 이름을 붙이자 내 마음을 알게 되었다.’라는 부제가 눈에 들어와 단숨에 읽어버렸습니다. 마음에 흐린 날이 계속되는 함독 메이트가 있다면, 이 책이 어쩌면 위로가 될 거예요.

사실 작정하고 위로를 주는 책은 아닙니다. 대신 내가 겪은 마음들에 이름표를 하나씩 붙여줘요. 그런 마음은 보편적인 거라고, 그래서 이름도 있다고 하면서요. 해석 수준 이론, 체화된 인지 등의 개념이 다소 ‘이과적’이란 느낌이 들기도 하지만 그래서 더 명쾌하게 다가왔어요. 이제까지 ‘나는 왜 이렇게 걱정이 많지?’, ‘왜 나만 저 사람 말에 기분이 나쁠까?’ 끙끙 앓을 땐 늘 저 자신의 예민함을 탓했어요. 정확한 원인을 몰랐으니까요. 그런데 이름을 붙이니 내가 예민한 게 아니라 감기나 비염처럼 누구나 겪는 마음이라는 게 명쾌해지고, 이게 또 위로가 되더라고요.

요즘은 마음에 파동이 일면 이 책의 목차를 봅니다. 지난 일을 자꾸 되돌아볼 때, 나만 애쓰며 사는 것 같을 때, 행복이 끝날까 두려울 때 등에 해당되는 페이지를 찾아가서 내 마음을 한 발짝 멀리 서서 바라보는 연습을 해요. 그리고 더 나아가 그 마음을 다스리는 행동들을 해봅니다. 책 중간중간엔 ‘이럴 땐 이렇게 해보면 어때요?’ 하는 좋은 제안들도 숨어있거든요.

특히 요즘엔 ‘이왕 뒤를 돌아볼 거라면(’사후 가정적 사고’라고 부른대요.) 기분 좋아지는 생각을 하는’ 연습을 합니다. ‘만약 그랬으면 얼마나 좋았을까?’보다는 ‘만약 그랬으면 큰일 날 뻔했네!’라고 생각하는 거죠. (p.34) 마음 작동 원리를 이해하고 생각을 조금만 바꾸니 마음이 한결 편해졌습니다. 저처럼 남모를 속앓이로 힘들어하는 함독 메이트가 있다면 이 책을 통해 ‘명쾌하고 소소한 위로’를 얻어 가길 바랄게요!

📕 책 속의 문장들 📕

p.260 그 순간에 빼내지 않으면 영영 뺄 수 없는 투명하고 날카로운 무언가가 있습니다. 시기를 놓치면 평생 안고 살아야 하지요. 저는 그 마음의 유리조각에 이름을 붙이고 싶었습니다. 그리고 빼내야 한다고 진단하고 싶었습니다. <나오는 말> 중

내가 하는 일에서 힌트를 얻기

특별한 목표없이 마냥 열심히 일한다는 건 마치 과녁없이 화살을 날리는 것과 같다는 것을 깨달은 요즈음. 나만의 커리어 골을 설정하기로 굳게 마음 먹었지만 막상 무엇을 어떻게 해야할 지 막연하고 어려웠어요. 하지만 이번에도 골치 아프다고 회피하지 말고 무언가라도 먼저 시작하자 싶었어요.

‘목표설정은 보통 어떻게 시작하지?’

생각해보니 연초 회사 목표세팅방식이 떠올랐어요. 목표세팅의 시작은 항상 현황분석에서 시작되잖아요. 그래서 현재 내가 하는 일의 현황을 들여다보고 거기서 힌트를 얻어 보기로 했어요.

‘단순화’를 목표로 현황분석을 해보기로 했고 그래서 선택한 툴은 ‘SWOT’ 분석이예요.

내 맘 속에 있는 아주 솔직한 ‘일에 대한 마음’을 들여다본 계기.

Strength를 정리하니,

‘일에 있어서 솔직한 나의 욕망’이 보였어요. 콘텐츠 업계에서 일하고 싶은 이유가 단순히 내가 콘텐츠를 좋아해서만은 아님을 알았죠. 생각보다 크게 작용한 점은 지금 주목받고 있는 유망한 업계라는 점이라는 것. 그렇다면 꼭 영상형태의 콘텐츠 업계가 아니여도, 나아가서는 꼭 콘텐츠 업계가 아니여도 관심을 가질 수 있을까? 내 욕망을 충족 시켜주는 관심 영역이 확장될 수 있겠다는 기대가 생겼어요.

Weakness를 들여다보니,

포기하고 싶지 않은 '마음속 조건'이 무엇이였는지 솔직하게 파악할 수 있었어요. 보상이슈도 그랬고, 무엇보다 서포터의 역할에 대해 스스로 불만족을 느낀다는 것을 인지했어요. 나는 내 업계에서 스트라이커 역할을 하고 싶은 욕망이 크구나 싶었어요. 단점을 들여다보며 아닌척, 모른척했지만 사실은 무엇보다 일에서 채우고 싶었던 욕망을 인정할 수 있었던 것 같아요.

Opportunities에서는

내가 이 분야에 걸고 있는 기대감이 무엇인지, 그래서 내가 앞으로 준비해놓아야 할 역량, 즉 무엇을 공부해야 할지 알 수 있었어요. 내 포지션의 역할이 늘어나는 점, 국가를 넘어 산업의 비중도 더 커질 수 있다는 사실이 모티베이션을 주었고, 그럼 아직 업계를 떠나기엔 아깝다는 생각이 들었어요. 그리고 나에게 가장 필요한 것은? 영어실력항상이 가장 급한 부분일 것 같았어요. 무엇을 준비해야 할지 차근차근 리스트업되는 느낌이 들었어요.

Threats를 작성하면서

스스로 두려워하는 것의 실체를 알 수 있었어요. 예를 들어 트렌드에 민감하고 나잇대가 어린 산업군인점에 부담을 느끼는 저를 발견했어요. 그리고 집의 위치와 출산에 대한 현실적인 고민도 크다는 것을 알게 되었어요. 일과 출산이 상충되는 상황일 때 하나를 선택 해야하는게 쉬운 일은 아니지만 결국 계속 미루고 회피할 수 없겠더라구요. 차마 마주하고 싶지 않았던 두려운 포인트들을 이제야 마주할 수 있게 되었어요. 그냥 두려운 포인트를 역 이용해 보강역량을 찾아보자 싶었어요. 그리고 이 커리어가 아닌 플랜B도 설정해야겠다는 현실적인 생각을 인정하게 되었어요.

[결론]

물론 SWOT을 나열하는 것으로는 충분하지 않아요. 앞으로 생각해야 할 아젠다를 정리한 수준에 조금 더 가깝습니다. 그렇지만 적어도 그 단순함 덕분에 ‘커리어’라는 복잡한 주제가 단순명료하게 정리 되었어요. 조급함과 불안이 줄었고, 이제부터 아젠다를 세밀하게 생각해보면 되는거죠. 그 작업들이 크게 부담스럽지 않게 된 것만 해도 큰 수확이 아닐까 싶어요! 💪💪

영어 공부 하기 좋은 <Medium>

번역된 책을 읽다가 “원어로 읽으면 더 좋을 텐데…” 이런 생각이 자주 들어요. 어릴 때는 세상이 발전하면 영어 공부 안 해도 원서를 마음껏 읽을 수 있을 거라고 생각했는데 왜 아직 그런 기술은 개발되지 않은 걸까요?

학생 때처럼 시험 공부하듯이 영어 공부하기는 싫고, 미드 보는 건 너무 시간을 많이 내야 할 것 같아서 고민은 잠깐 했어요. 공부 리추얼을 3개월 넘게 이끌어오면서 효율적인 공부법을 알게 되었어요. <자연스럽게 필요한 것을 찾는 과정>이더라고요.

쉬운 영어 기사 읽기로 시작하자! 마음먹고 검색하다가 <Medium>을 알게 되었어요. Medium에서 관심있는 분야의 짧은 글을 읽으면서 영어 공부를 하고 있어요.

사용해보니 블로그, 브런치와 비슷한 점이 많았어요. 좋아하는 작가를 구독할 수도 있고, 원하는 토픽을 선택해서 글을 볼 수도 있어요.

저는 요즘 브래드 스털버그 Brad Stulberg의 책 <피크 퍼포먼스>를 재미있게 읽고 있어서 스털버그를 팔로우 했어요. 하루에 30분씩 <Medium> 기사 읽는 습관 꾸준히 길러서 영어책도 쭉쭉 읽게 되기를! 응원해주세요. Medium 사이트 >

지니의 공부 정보

온라인 팝업스토어 플랫폼 '팝스(POPS)'

수즈의 공부 정보

tvN<우리들의 블루스> 영옥과 정준, 그리고 영희 편